AROHA ®

AROHA ® ist ein mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickeltes Programm, welches vom HAKA, dem Ritualtanz der Maoris inspiriert ist und auch Elemente aus dem Kung Fu und dem Taiji verbindet. Es werden wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch die speziell komponierte Musik als besonders fließend erlebt werden. AROHA ® zählt zu den Low-Impact-Sportarten, welche neben Kraftaufbau an großen Muskelgruppen auch zur Entspannung und zum Stressabbau führen und die Ausdauer trainieren. Die innere Zentriertheit, das Wecken der Kraft der Mitte, lässt viele Teilnehmer den Kurs als sehr befreiend und etwas Besonderes empfinden.